Que tal um lanche leve, saudável e cheio de sabor? Este sanduíche natural de frango é perfeito para qualquer momento do dia, seja no café da manhã, almoço rápido ou lanche da tarde. Com um recheio cremoso e ingredientes fresquinhos, é fácil de preparar e vai conquistar todos os paladares. Confira como fazer essa delícia prática e nutritiva!
Sanduíche Natural de Frango
Ingredientes
- 2 xícaras de frango desfiado cozido e temperado
- 1 cenoura média ralada
- 3 colheres de sopa de milho verde (opcional)
- 1/2 xícara de iogurte natural ou maionese (pode ser light)
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1 pitada de sal
- Pão de forma integral ou tradicional (quantidade conforme o número de sanduíches desejado)
- Folhas de alface lavadas (opcional)
- Fatias de tomate (opcional)
Instruções
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Prepare o recheio:
Em uma tigela, misture o frango desfiado, a cenoura ralada, o milho (se usar), o iogurte ou maionese, a salsinha e o sal. Mexa bem até formar uma pasta homogênea. -
Monte o sanduíche:
- Pegue uma fatia de pão de forma, espalhe uma camada generosa do recheio.
- Acrescente uma folha de alface e fatias de tomate, se desejar.
- Cubra com outra fatia de pão.
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Finalize:
- Corte o sanduíche ao meio ou em triângulos, se preferir.
- Embale com filme plástico ou papel manteiga para conservar a umidade, caso não consuma imediatamente.
Dica: Para variar, você pode adicionar outros ingredientes, como requeijão, ricota temperada ou até mesmo substituir o pão de forma por pão sírio ou wrap.
